禪門三炷香 (晚)

聖嚴法師：「禪修，是認識自己、轉化自己的最佳方法」

由常住法師每日帶領的禪門三柱香，希望能幫助大家養成固定打坐的習慣。藉由每日的禪坐，讓大家晚坐結束後，直接就寢，有個好眠；早坐結束後，持續保持身心的放鬆，一天都很安定。

大多數的學佛信眾都是動腦多、實作少，邀請大家一起來實際體驗，瞭解禪坐帶給我們的好處。

【每日時段】2026/01/19 起

第一炷香：5:30 – 7:10（線上）

第二炷香：7:40 – 8:40 + 8:55 – 9:10 簡短早課（線上&實體）

第三炷香：20:10 – 22:00（線上）

——内容説明、參加方式及注意事項——

第一炷香 參加方式：線上ZOOM連線

*建議參加過初級禪訓班者
05:30 – 05:50 上座引導
05:50 – 06:50 止靜
06:50 – 07:10 下座引導，按摩

第二炷香 參加方式：實體入場 或 線上ZOOM連線

*建議參加過初級禪訓班者
7:40 – 8:40 法師陪同打坐，無引導，自行入座
8:40 – 8:55 自行按摩，休息
8:55 – 9:10 簡短早課
9:10 之後，歡迎陪法師們喝咖啡，聊佛法

第三炷香 參加方式：線上ZOOM連線

*建議參加過初級禪訓班者
*週四採英文方式進行
20:10 – 20:20 拉筋運動
20:20 – 20:40 上座引導
20:40 – 21:40 止靜
21:40 – 22:00 下座引導，按摩

【實體進行方式】
無需報名，不限時間入場，無需擔心遲到。
自行取用方墊、蒲團、毛巾、椅子。結束時自行善後。
8:40 下座前禁語。下座按摩與休息後，8:55 簡短早課，預計 9:10 結束。接著可以隨喜參加咖啡時間。
無知客，不供餐，全自助。
建議已有禪修基礎者參加。

【實體注意事項】

入場後，男、女不需分邊，找到空位即可入座。
進入大殿後，無需向任何人打招呼。
無需幫其他人準備方墊圃團。
打坐時請面壁。
請記得把手機關機或靜音。
由觀音殿後方玻璃門自行入場。

【線上ZOOM連線】

• 請點入Zoom 會議室
  Meeting ID: 867 0406 4922
  Passcode: 0000
  無時間限制，歡迎隨時上、下線

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