默照襌七心得分享 趙常好
清晨慢步走出寮房，發現自己什麽都沒拿，正想著是否遺漏了什麽，又想起主七法師繼程法師的開示：只要隨時將自己的方法（呼吸）帶著。於是，便繼續安然的步向襌堂。
不知這是襌期的第幾天了，在襌期中，日期是不存在的，也不太去注意時間，就跟著法師的訊號動作。時間的感覺只有在蒲團方墊上時，隨著自己著當時的身心狀況，有時覺得長，有時又還好。自己的膝蓋是比較弱的，盤腿久坐就會出狀況。知道痛是基本消費，可是總是還無法剋服這一關，由此知道還是太執著於自己的身體。經過頭兩天的昏沉和散亂，在主七法師的開示和總護法師常宗法師的帶領提醒中，開始可以慢慢將方法（數息）用上。雖然用的不是很好，但在每一支香的發願中，告訴自己“盡力而為”，依自己的身心狀況來努力。
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◎圖：法鼓山舊金山道場
