終於坐了一支好香 羅惠平(果翔)
果暉法師開示時，提到默照禪和參話頭的比較，默照禪是鬆，參話頭是緊，默照禪是看空間，參話頭是看時間，真是精要。這也讓我聯想到NLP (Neuro Linguistic Programming 神經語言程式心理學) 的應用。每個人心中有圖像和感覺，看待不如意事或不順心之人，只要放大心中圖像的空間和時間，此不如意事或不順心之人就變成滄海之一粟般微不足道。
在禪三前，我做了目標設定：1. 第一，禪三後，我要有心力處理生活上的事；2. 第二，禪三後，我要有平和感。禪三結束後，我覺得不僅目標達成了，而且還有額外的收穫，我得回了健康！俗話說藥補不如食補，食補不如運動補，運動補不如氣補。報到時的小腹悶痛，到了禪三第三天，不再疼痛；針灸沒有治好我手腳冰冷的症狀，打坐三天竟然解決這個的問題。
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◎圖：法鼓山舊金山道場
