禪修就是面對自己 劉玉華(果實)
首日上午妄念不斷，不知道為何而來，數息法又覺落入控制呼吸中；下午小參，也不知從何問起，待問訊之後坐下，一見法師，即哽咽不能言語。憶二十年前參與法鼓山活動已見過法師，今日再見，我卻是更加身不由己，所以慚愧淚流。故得法師開示，既來之則安之，試試數數念佛。下午幾支香，懊惱自己失態的妄念浮起，運用這方法，乃逐漸平靜下來。想到曾經看過一句話：禪修就是去面對你自己。而我當今就是這麼愚痴醜陋，所以，就是去面對它，接受它吧！
下午法師開示，禪修期間就是孤立自己的時間。聞之既喜又悔: 喜的是，對呀！這就是我要的！悔的是，雖知禪三有禁語、禁閱讀與不對外聯繫等規定，卻因自己還在在意外緣，而錯失了這個可以堂而皇之孤立自己的機會，實在可惜了！之後一炷香，開始試著把妄想歸類編號，算是一點小小進步。
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◎圖：法鼓山舊金山道場
