當矽谷中心課程安排的師姊邀請我來帶一堂串珠手作課時，內心頓時起了一個煩惱：我可以嗎？串珠雖然是我的興趣，三五好友互相交流，絕對沒有問題，但要做分享教學，還要把法鼓山的禪修觀念帶進課程，我開始懷疑自己能否承擔？
透過師姊的鼓勵 : 「 我們的出發點是將禪修的觀念以及運用在日常生活中的益處弘揚分享，這是利益大家的事，值得我們去做的。我們都是從『不會』當中學習、累積經驗，只要盡心盡力，用輕鬆沒有期待的心情去做分享，這將會是一個很棒的禪藝課程。」有了這樣的強心針，自己的心也逐漸安定下來，不再時時起煩惱了。
敲定上課日期後，接著就是請文宣組做海報，三人小組幾次往返的溝通，討論如何表達藉由十七到二十顆珠子的手作，讓平常忙碌、凡事講求效率的我們，體會「身在那裡、心在那裡 ；身體放鬆、全身放鬆」的禪修心法，安定身心，與自己對話，並透過串珠的重複性動作，進入平靜狀態，學習專注於當下。
最終，三個人的想法總結出了這次文宣海報的主題文句，我的心，也安了 一半。:
- 一顆珠，一個願
- 一串珠，串起心安與平安
- 體驗手作串珠的靜心過程
- 提升覺察與專注力
接著是準備材料以及如何將二個小時的課程安排得活潑有趣，對我又是另一項考驗！我的心又像是被一群飛過的烏鴉佔據，黑壓壓一片！ 此時，我想起了聖嚴師父說過 : 「山不轉、路轉 ；路不轉、人轉； 人不轉、心轉」。對呀！我的心可以轉，可以用正向的心念來面對會碰到的困難。
於是，我們開始擇期練習手感，且把護持的材料一一分裝妥當，並決定可以把它們放入盒子，讓學員在課堂中用盲抽──不用眼根而產生貪愛的方式去做選擇，而是用手和心來抽取跟自己相應的珠珠。此時我要在課堂上分享的投影片以及上課進行的流程，也很順暢的製作出來。
到了教學體驗那天，課堂一開始，學員們先專注聽著演期法師的靜坐引導，身心放鬆後，接下來就是我們實際的操作。我們也再次跟學員們分享：過程中不需追求完美，重點在於享受每一個動作， 保持身心安定，將注意力完全放在手和串珠上。每顆珠子都是當下的一個瞬間，我們用心去串，也在串出平靜與覺察。當思緒飄走時，只需輕輕地把注意力拉回到手中的珠子。
課程結束後有學員分享，用禪修心法時時覺察自己串珠的過程，身心是否放輕鬆、速度是否放慢、心念是否專注的方法很好，在那種心無旁鶩的狀態，當你的全部注意力都在指尖、絲線和下一顆珠子上時，過去的煩惱和未來的焦慮都暫時消失了。也有學員分享，雖然只是一個簡單的動作，一個清晰的念頭，但如果分心了，就會導致串錯，原來這也是 「手、眼、心合一」 的和諧。
看到學員們臉上洋溢著用「心」體會禪修方法而完成串珠的笑容，當下我也卸下心防。串珠不僅是手作，更是一種「動態禪修」，過程中收穫了一種能將平凡時刻轉化為寧靜修行的「心法」。原來，禪修不僅在蒲團方墊上，它就在我們日常生活中的每個動作。生活無論多麼瑣碎，都可以像串珠一樣，用一顆專注、平和的心，將它們過成美好的樣子。這次的教學體驗，也讓我在每個階段隨時覺察到自己的身心狀況和起心動念，而能作修正，總結而言收穫最多的是我。感恩道場讓我有這個機會，貢獻自己所學，感恩團隊合作，不分你我，只要能將學習到的佛法和禪修觀念帶給大家，利益大家的事，就是弘法。
文：彭寬慧
